Vous avez déjà constaté que plus essayiez de supprimer une pensée négative... et plus elle revenait? Je crois qu'il n'y a d'ailleurs rien de plus frustrant.
Evidemment, plus la pensée revient, plus on a envie de s'en débarrasser.
Malheureusement c'est précisément de cette manière que l'on empire le problème.
On pourrait croire alors qu'il n'y a aucune solution.
Daniel Wegner a énormément étudier le sujet, et je vous ai résumé tout ça dans ma vidéo. Alors si vous souhaitez enfin arrêter de ruminer, d'avoir certaines pensées qui reviennent en boucle et qui vous pourrissent votre vie, cette vidéo est pour vous.
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