Vous avez très certainement déjà entendu autour de vous quelqu'un dire que le stress était dangereux pour la santé. Et si cette affirmation était totalement fausse?
Et si au contraire le stress était une ressource et une émotion extrêmement utile et importante à notre bon fonctionnement?
Et si ce qui était dangereux c'était de penser que le stress est dangereux pour la santé et non pas le stress en lui-même? C'est en tout cas ce que montre les travaux et Kelly McGonigal qu'elle a résumé dans son livre The upside of stress.
Dit autrement, ce n'est pas le stress qui est un problème mais la perception négative que l'on a de lui.
A l'inverse si l'on pense qu'il est utile ou même que c'est super de stresser, alors la réponse de notre corps est saine.
Si vous voulez en savoir plus, je vous explique tout ça dans cette vidéo