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Melinda Orset
- 14 févr. 2020
AUTO HYPNOSE POUR NE PLUS AVOIR PEUR D'AVOIR PEUR
Vous en avez marre d'avoir peur et vous aimeriez vraiment vous libérer de vos angoisses? J'ai créée pour vous cet audio d'auto hypnose afin de vous aider à ne plus avoir peur d'avoir peur. Il vous suffit de prendre un moment pour vous, au cours duquel vous savez que vous ne serez pas dérangé. Et pour profiter encore mieux de la séance, je vous conseille fortement de prendre des écouteurs. Bonne séance ;) Mon livre "voyage au centre de la peur" pour apprendre à ne plus avoir p
Melinda Orset
- 2 janv. 2020
L'INTENTION POSITIVE OU POURQUOI VOUS N'AVEZ PAS DÉJÀ ATTEINT VOTRE OBJECTIF !
Tous les jours je reçois en consultation des personnes qui savent à peu près ce qu'elles veulent: Elles veulent perdre du poids, regagner en confiance, arrêter de fumer, être plus sereines et se libérer d'une peur ... etc Elles vont même m'expliquer que c'est vraiment important pour elles d'atteindre leur objectif parce que leur vie actuelle ne leur conviennent pas. Dans certains cas, elles savent même que c'est urgent pour leur santé de changer! Comme pour le tabac, ou une p
Melinda Orset
- 3 déc. 2019
S'OUVRIR A LA SOUFFRANCE POUR POUVOIR ALLER MIEUX
De manière générale, on pourrait dire que l'être humain a un fonctionnement assez binaire. Il cherche à tout prix à éviter de souffrir, et à l'inverse il cherche à ressentir du plaisir le plus possible.
Ce qui paraît tout à fait logique étant donné que la souffrance n'a rien d'agréable. Toute notre vie on apprend alors à fuir tout ce qui pourrait nous créer de la souffrance. On a même associé certaines émotions à de la souffrance: comme la peur, la tristesse, la colère qu'o
Melinda Orset
- 29 nov. 2019
COMMENT TRANSFORMER SON STRESS EN EXCITATION ?
La psychologue américaine Alison Wood Brooks s'est aperçue que les symptomes que l'on ressent lorsque l'on est stressé sont étrangement très proches de l'excitation?
Dans les deux cas, on observe une augmentation du rythme cardiaque, on se met à transpirer, à avoir nos pensées qui partent dans tous les sens, etc. Selon l'étiquette que l'on va décider de mettre sur ces ressentis, on va vivre les choses différemment.
Lorsqu'on se dit que ce que l'on ressent est du stress, on
Melinda Orset
- 5 sept. 2019
QUAND LA PENSÉE POSITIVE EMPIRE VOTRE MAL-ÊTRE
Lorsque vous doutiez de vous-mêmes, ou lorsque vous ne vous sentiez pas très bien, on vous a déjà certainement dit qu'il fallait pensée positivement. Le développement personnel a même créer tout un business autour de ça. Sans parler de tout ce qu'on entend sur la loi d'attraction. Comme quoi si on veut attirer du positif dans sa vie, il faut penser positivement. Mais très peu de personnes expliquent que dans certains cas, vouloir penser positivement n'est pas du tout la solut
Melinda Orset
- 4 sept. 2019
LES STRATÉGIES POUR LUTTER CONTRE LA PEUR
Quand une personne a peur, elle a tendance à mettre en place des stratégies pour lutter contre la peur, en pensant que cela pourrait les aider à se libérer de leur problème. J'en distingue à peu près 4: LA PREMIÈRE STRATÉGIE La première c'est l'évitement. C'est à dire que les personnes vont chercher à éviter la peur le plus possible, ce qui paraît tout à fait normal et logique étant donné que la peur est une émotion très désagréable. L'être humain est un peu programmé pour év
Melinda Orset
- 4 sept. 2019
LES PHOBIES, CA S'APPREND
Il existe des phobies qui sont parfois un peu curieuses. Comme la carpophobie qui est la peur des fruits, ou l'alopophobie qui est la peur de se dégarnir ou la peur des chauves. Du coup on en arrive à se demander comment ces personnes ont pu se créer ce genre de phobie. Parce que oui il faut déjà savoir que les phobies, ça s'apprend. Et pour répondre à cette question je vais vous parler d'une expérience, à l'éthique très douteuse et vous allez vite comprendre pourquoi. L’EXPÉ
Melinda Orset
- 1 sept. 2019
COMMENT SE LIBÉRER DU STRESS ET/OU DE LA PEUR NATURELLEMENT ?
Il y a quelques années en arrière, j'étais du genre très stressée et très anxieuse alors j'ai cherché pas mal de techniques qui pourraient m'aider. J'ai essayé des techniques de respiration, la cohérence cardiaque, la pensée positive et pleins d'autres trucs. Et c'est vrai que ça m'apaisait un peu quand j'étais légèrement stressée. Mais quand j'étais vraiment très stressée, il y avait un truc assez curieux qui se passait: plus j'essayais de me calmer et de m'apaiser et plus l
Melinda Orset
- 1 sept. 2019
LE PERFECTIONNISME VOUS EMPÊCHE D'ÊTRE HEUREUX !
On dépeint souvent le perfectionnisme comme une qualité. Les personnes perfectionnistes sont souvent perçues comme des personnes ambitieuses, minutieuses, qui vont au bout de leur projet. Malheureusement, le perfectionnisme a aussi une facette négative. Tal Ben Shahar, dans son livre "l'apprentissage de l'imperfection" distingue d'ailleurs le perfectionnisme "positif" du perfectionnisme "négatif". Il donnera le nom d'optimaliste au perfectionniste positif tandis qu'il conserv
Melinda Orset
- 1 sept. 2019
LES MÉCANISMES DE DÉFENSE
Comprendre les mécanismes de défense est à mon avis essentiel pour pouvoir évoluer dans sa vie, et apprendre à mieux se connaitre. On a tous des mécanismes de défense. Le problème c'est que parfois ces mécanismes au lieu de nous protéger empire en réalité le problème. Comme si l'on mettait un pansement sur une plaie. Cela ne réglerait pas le problème. La plaie finirait sans aucuns doutes par s'infecter d'avantage. Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi vous ne pouvez pas vou
Melinda Orset
- 1 sept. 2019
VOYAGE AU CENTRE DE LA PEUR
Après presque un an d'écriture, des heures et des heures de travail.... mon livre "Voyage au centre de la peur" est enfin disponible sur Amazon ! Voici le synopsis: " Et s'il suffisait d'arrêter de lutter contre la peur pour se libérer efficacement de son emprise ? Et si à la place, nous prenions dorénavant du plaisir à avoir peur ? C'est l'idée que Mélinda ORSET développe dans « voyage au centre de la peur », un livre qui peut changer votre vie. Cet ouvrage dévoile des techn
Melinda Orset
- 1 sept. 2019
PEUT-ON RESTER COINCÉ DANS L'ÉTAT D'HYPNOSE?
Certaines personnes ont une image très souvent erronée de l'hypnose. Beaucoup de croyances et de mythes sont ancrés dans les esprits. Une des peurs que beaucoup de personnes ont avec l'hypnose, c'est d'y rester coincé. Comme s'il pouvait leur être impossible de sortir cet état.
En réalité, une personne peut sortir d'elle-même d'un état hypnose. De la même manière que l'on peut sortir d'un état de rêverie comme lorsqu'on est perdu dans nos pensées. On ne pourrait pas rester c
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