De manière générale, on pourrait dire que l'être humain a un fonctionnement assez binaire. Il cherche à tout prix à éviter de souffrir, et à l'inverse il cherche à ressentir du plaisir le plus possible. Ce qui paraît tout à fait logique étant donné que la souffrance n'a rien d'agréable. Toute notre vie on apprend alors à fuir tout ce qui pourrait nous créer de la souffrance. On a même associé certaines émotions à de la souffrance: comme la peur, la tristesse, la colère qu'on associe bien souvent à des émotions négatives. C'est pourquoi nous cherchons le plus possible à éviter ces émotions.
Mais peut-être avez-vous déjà remarqué que plus vous cherchez à fuir vos émotions, et plus elles deviennent présentes !?
Ce à quoi on résiste, persiste.
En réalité ce qui est douloureux, ce ne sont pas réellement nos émotions. C'est le fait de leur résister qui engendre de la souffrance. On pourrait résumer ça en une équation assez simple:
SOUFFRANCE = DOULEUR x RESISTANCE
La souffrance est une douleur à laquelle on résiste.
Quand on comprend ça, la solution parait alors évidente. Il suffit d'arrêter de résister! C'est plutôt logique non?
Okay, c'est bien beau tout ça .... mais comment on fait du coup?
Et bien je vous explique tout ça plus en détails dans cette vidéo qui j'espère vous permettra de retrouver plus de légèreté dans votre quotidien.
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